너무 잘 먹고 잘 지내서인지 이 살들이 제게서 떨어지질 않습니다.

도저히 안되겠다 싶어 다이어트를 결심했지요. 그러나 귀차니즘에 빠져있는 저,  나가서 운동하는건 귀찮아서 하질 못하고

실내운동을 찾다가 발견한 운동법!!!

저 이제 열흘 좀 안됐는데, 팔뚝이랑 허벅지 살이 좀 빠졌습니다!!!

 

처음엔 엄청 힘든데 계속하다보면 따라하게 됩니다. ^^;

각 운동당 약 3분 정도가 소요되는데

전 일단 40분 제자리 뛰기 후 각 3set씩 합니다. 그럼 1시간 정도가 소요되거든요. 

 

혹시 나가서 운동하긴 싫고, 소소한 (그렇게 보이지만 엄청 힘든)운동 원하시는 분은 한번 해 보세요.

 열심히 해서 꼭 살 빼자구요!!    

 

 

<기아팔뚝>

 

 

 <불타는 허벅지> 

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